Pilates verkkokurssit
Verkkokursseillani pääset harjoittelemaan reaaliaikaisesti Zoom-alustan kautta tai hyödynnät verkkokurssien tallenteita sinulle sopivaan aikaan. Ja mikä parasta: osallistua voit tukka sekaisin tai vaikka yöpuku päällä.
Tulevat pilates etäkurssit
ALOITA AAMU PILATEKSELLA -etäkurssi
Sisältö: Tämä Pilates etäkurssi sopii kaikille pilatesta jonkin verran tehneille. Saat vaihtoehtoja, joiden avulla valitset teetkö harjoitteet lempeämmin vai vahvemmin. Tunnin alussa avaamme liikeratoja ja nesteytämme sidekudosta eli faskiaa. Sen jälkeen keskitymme sekä moderniin että klassiseen pilatekseen. Vahvistat sisäistä tukeasi ja tunnet olosi ryhdikkäämmäksi ja elastisemmaksi!
Toteutus: Osallistu reaaliaikaisesti Zoom-alustalla tai valitse lisäksi tallenteet ja harjoittele, kun sinulle sopii. Jokaisen tunnin tallenne toimitetaan kurssikerran jälkeen. Tallenteet ovat käytettävissäsi su 2.8.
Välineet: Pääset harjoittelemaan ilman välineitä, pitkällä kuminauhalla sekä seinän ja tuolin avulla. Jokaisella kerralla tarvitset alustan sekä pienen korokkeen niskan tueksi.
Tervetuloa harjoittelemaan ohjauksessani!
Ajankohta
Tiistaisin 10.00-10.45 9.-30.6., 4 kertaa
Hinta 37 € / 40 € Mainitsethan ilmoittautuessasi, jos haluat myös tallenteet.