Pilates- ja kehonhuolto Anu Vainio pilatestunnit pilatesstudiolla, verkkokursseina ja yksilöohjauksina

Pilatesta ja kehonhuoltoa Jyväskylässä

Ohjaan pilatestunteja Jyväskylän Pilates Studiolla sekä yksilö- ja duo-ohjauksina.

Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä menetelmä.

Pilates nojautuu kuuteen pääperiaatteeseen: hengitys, keskittyminen, kontrolli, keskusta, tarkkuus ja virtaavuus.

Toteutuessaan periaatteet luovat pohjan terveyttä ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti edistävälle ja tehokkaalle harjoittelulle. 

Valitse sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto tai niiden yhdistelmä.

Haluatko harjoitella pilatesta Jyväskylän Pilates Studiolla? Vai toivoisitko mielummin yksilöityä ohjausta yksilö- tai duo-ohjauksen muodossa?

Pilates- ja kehonhuolto Anu Vainio pilatestunnit Jyväskylän Pilates Studio

Pilates ja kehonhuolto Jyväskylän Pilates Studiolla

Tunneillani pyrin kuljettamaan sinut liikkeestä toiseen erilaisia mielikuvia, opetustapoja ja toistoa käyttäen. Näin sinulla on mahdollisuus oppia itsellesi parhaalle tavalla ja antautua NAUTTIMAAN liikkeestä.

Pilates-tunneilleni pääset verkkokurssien lisäksi Jyväskylän Pilates Studiolla.

Pilateksen yksilö- ja duo-ohjaus

Kaipaatko yksilöllistä ohjausta tuki- ja liikuntaelinvaivan tai sairastumisen vuoksi? Tai ehkä liikut ryhmän sijaan mieluummin kaverin tai kumppanin kanssa? Yksilö- ja duo-ohjaus mahdollistavat juuri sinun tai teidän toiveiden mukaisen harjoittelun.

Sopisiko elämänrytmiisi paremmin reaaliaikainen pilateksen verkkokurssi tai omatoiminen harjoittelu tallenteelta?

  • ”Anu on aina iloinen ja kannustava. Arvostan sitä, että hän on ammatiltaan fysioterapeutti. Tämä antaa syvyyttä ja lisäosaamista Pilates-tuntien ohjaukseen. Anulla on aina erilaisia vaihtoehtoja liikkeiden tekoon, koska kaikki eivät pysty tekemään liikkeitä samalla tavalla ja osa haluaa myös lisähaasteita.”

    -Maria

  • ”Anun tunnit ovat sopivan vaativia. Ohjeet selviä, kuuluvasti kerrottuja sekä Anun itsensä näyttämiä. Hän myös korjaa tekemämme virheet ja kannustaa hyviin suorituksiin. Kiitos!

    -Rvo

Varaa tuntisi tai laita viestiä jos heräsi kysyttävää!